남녀 평균 허리둘레와 허리사이즈 측정법| 정확한 측정 방법과 건강 관리 가이드 | 허리둘레, 건강, 사이즈 측정법

남녀 평균 허리둘레와 허리사이즈 측정법에 대해 자세히 알아봅니다. 정확한 측정 방법은 건강 상태를 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 허리둘레는 건강의 중요한 지표 중 하나로, 비만이나 대사 증후군과 관련이 깊습니다. 남성의 평균 허리둘레는 약 85cm, 여성은 약 80cm로 알려져 있습니다. 허리사이즈를 정확히 측정하려면 부드러운 측정 테이프를 사용해 배꼽 위쪽, 엉덩이의 굴곡을 감싸듯이 측정해야 합니다. 측정 … Read more