여성 평균 허리둘레 측정법| 인치 단위로 정확히 측정하는 방법 | 건강, 체형 관리, 피트니스 팁

여성 평균 허리둘레 측정법| 인치 단위로 정확히 측정하는 방법 | 건강, 체형 관리, 피트니스 팁 허리둘레는 건강과 체형 관리의 중요한 지표입니다. 그렇다면 정확한 허리둘레를 어떻게 측정할까요? 먼저, 부드러운 측정 테이프를 활용하세요. 몸의 가장 얇은 부분, 즉 허리의 중앙에 테이프를 위치시킵니다. 그 다음, 숨을 내쉬고 테이프를 수평으로 감아주세요. 이때 테이프가 너무 조이지 않도록 주의합니다. 측정이 완료되면, … Read more