적정 허리둘레를 위한 가이드| 나의 허리둘레는 건강에서 괜찮은가요?” | 건강, 허리둘레, 다이어트, 비만 관리

적정 허리둘레를 위한 설명서| 나의 허리둘레는 건강에서 괜찮은가요? 건강하고 활기찬 삶을 위해서는 허리둘레가 중요한 역할을 합니다. 허리둘레 측정은 비만 관리의 필수적인 요소로, 과도한 허리 지방은 여러 건강 문제와 연관이 있습니다. 그렇다면 나의 허리둘레는 적정한 수준일까요? 일반적으로 남성의 허리둘레는 90cm, 여성은 80cm 이하가 이상적입니다. 이를 초과할 경우 심혈관 질환, 당뇨 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 다이어트를 … Read more