짧은 시간에 허리사이즈 줄이는 회전 운동 방법 | 운동, 허리 다이어트, 피트니스 팁

짧은 시간에 허리사이즈 줄이는 회전 운동 방법 | 운동, 허리 다이어트, 피트니스 팁 허리 사이즈를 줄이고 싶지만 시간을 내기 어려운 분들을 위해 효과적인 회전 운동을 소개합니다. 이 운동은 간단하지만 지속적인 반복을 통해 복부 지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 먼저, 편안한 자세로 서서 상체를 좌우로 회전합니다. 양팔을 가볍게 펼치고, 허리를 중심으로 회전하는 느낌으로 합니다. 1분간 빠르게 … Read more