흉곽 호흡으로 허리 사이즈 줄이는 5가지 방법 | 다이어트, 체형교정, 건강 팁

흉곽 호흡은 심리적 및 신체적 건강에 많은 장점을 제공하는 호흡법입니다. 하지만 이 호흡법이 허리 사이즈 감소에 어떻게 도움이 되는지 궁금하시나요? 이 글에서는 흉곽 호흡을 이용해 허리 사이즈를 줄이는 5가지 방법에 대해 소개합니다. 첫 번째로, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 호흡을 할 때 흉곽이 확장되며 자연스럽게 자세가 교정됩니다. 두 번째, 복부 근육 활성화로 지켜주세요. 흉곽 호흡을 … Read more